Weerbaar

Iedereen voelt zich wel eens in meer of mindere mate onveilig of kwetsbaar in zijn omgeving. Dit brengt angst met zich mee, met dikwijls vermijdingsgedrag tot gevolg. Soms komt men in een vicieuze cirkel terecht. En ... Men slaat in paniek.

Vanuit angst en om zelfvertrouwen te ontwikkelen starten veel kinderen, jongeren maar ook ouderen bijvoorbeeld met één of andere gevechtssport, om er jammer genoeg na enige tijd mee te stoppen omdat het niet aan hun verwachtingen voldoet.

Het gaat er bij weerbaarheid niet enkel om technieken aan te leren om je te verdedigen maar vooral te werken aan je houding. Voor het deel “zelfverdediging” maak ik gebruik van verschillende technieken uit Shaolin Kung Fu, Ju-Jitsu, Judo, Tai Chi ... Ook al zijn ze zo verschillend; een aantal principes hebben ze gemeen. Het belangrijkste is dat je de kracht van de tegenstander gebruikt om jezelf en anderen te beschermen. Jij zelf gebruikt daarbij zo weinig mogelijk fysieke kracht.
Een goede kennis van drukpunten (Pressure points) en kwetsbare delen van het menselijk lichaam en de geest is elementair.

Jaren ervaring leert me dat een combinatie van het essentiële uit gevechtskunsten en meditatie, aangevuld met moderne opvattingen over intermenselijk gedrag, het beste resultaat oplevert.
Tijdens elke weerbaarheidstraining leer je intuïtief op zoek te gaan naar je eigen mentale en fysieke kracht en deze verder te ontwikkelen. Daardoor krijg je een gevoel van zekerheid en veiligheid, wat belangrijk is voor ons algemeen welbevinden als emotioneel en sociaal wezen.